Вот это я вижу сплошь и рядом в руководствах по эффективности. Чтобы эффективно работать и отдыхать - нужно планировать и то, и другое. Но когда, если на работе время для выполнения плана "работа", а на отдыхе - время для выполнения плана "отдых"? Есть какое-то мифическое время между работой и отдыхом, которое называется как-то по другому?
Ну и вот ещё, про пассивный отдых: molekula-polzy.ru/10-pravil-effektivnogo-otdyih...